Visar inlägg med etikett Träning. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Träning. Visa alla inlägg

torsdag 7 augusti 2014

Memorial Park

Så här tre veckor innan vi flyttar så hittade jag en fin liten park ca 2 km från där vi bor. Fågelvägen.

Vi bor vid krysset. Så himla nära.
När jag flyttade hit försökte jag ta reda på vart man kunde springa i närheten men hittade ingenting. De flesta parker, som den mitt emot vårt område, har en slinga på 0.25 miles. Alltså ungefär 400 meter.
Vi hade hört ryktas om den här slingan,  men kunde inte hitta den. Och de kunde faktiskt inte gjort ett bättre jobb med att gömma den. Den börjar i en park, Memorial Park, och slutar vid Flippen Road som går förbi utanför vårt område. Just nu håller de på att förlänga Reeves Creek Trail och lägga till en parkeringsplats vid Flippen. Precis när vi flyttar. Jag är lite bitter.

För även om den var kort var den riktigt bra. Jag slipper springa bland alla hus. Jag slipper springa i alla branta backar. Slipper bry mig om alla hundar som är lösa i området. Jag slipper springa bland fångar på grönbete om jag tar mig till parken jag brukar springa i.


Hur hittade jag den Reeves Creek Trail till slut då? En facebooksida som jag snubblade in på via en annan facebooksida, där de hånar folk som klagar på saker som de inte borde klaga på. Inte världens bästa sida kanske men förra veckan hade de länkat till ett klagomål från en Henry County-sida. Vårt Henry County. Av alla countyn i landet.
Så jag började följa den för att se vad som händer här (så dags, tre veckor innan flytten till ett annat county) och förra veckan så skrev de om utbyggnaden av Reeves Creek Trail, samt hur man hittar den. Fantastiskt bra.
Någon kommenterade om säkerheten, men det är ingen fara. Inget ont har någonsin hänt nån som ber lite då och då.


Så nu vet ni.

Jag hittade den här om parken också.


Den är faktiskt ganska ny. Så vi har inte bara missat den.


 Konstruktion pågår. Kom fram till Flippen Road och där jobbar de just nu.


onsdag 2 juli 2014

Deed

Nu hade tiden gått ut för att svara nej på om Tom får ta hand om dödsboet, och alltså kunna sälja huset. Så det är samma sak, i stort sett, som ett positivt svar. Så nu ska han bara till rätten och sväras in och få bli administratör. Men det ursprungliga datumet för att sälja det här huset kommer vi nog inte landa på.
Vi kommer behöva förvara möbler någonstans ändå skulle jag tro, och säkert bo på hotell också. Men det händer i alla fall nåt.

Jag har beställt ett par rullar bubbelplast nu för att kunna packa glas och övriga ömtåliga saker. Tidningspapper funkar ju det med men det kan inte skada med lite extra dämpning.
Och Tom har tagit med ett par tomlådor hem från jobbet nästan varje dag så det finns det gott om också. Så jag har absolut ingen anledning alls att inte börja packa på en gång.
Ska bara ut och springa lite först. Det kommer bli pinsamt nog att springa med Jenny i september, måste försöka bättra på kondisen lite så att jag i alla fall kan höra henne ropa "kom igen då sopa".

onsdag 7 maj 2014

Förbannat fint väder

Den här veckan har varit helt perfekt. Upp till 33 grader varmt och inte särskilt fuktigt. Inget mot vad som komma skall i alla fall. Så jag har passat på att börja träna lite. Och med träna menar jag gå runt och lyssna på gamla Christer i P3-pods.
Jag har redan fått lite ont i benhinnorna så det är väl tur att det ska bli sämre väder snart.

Fint är det i alla fall.


Brevlåda i området


Precis efter jag tagit den nederstan bilden parkerade en polis en bit ifrån korsningen för att kolla så alla stannar vid skylten. Ganska ofta folk inte gör det, men vad jag hann se fick han inte tag i nån.



Det är happy hour på Starbucks nu. Frappuccino för halva priset. Om man är där vid rätt tid. Tre besök på ungefär lika många dagar och då har vi bara lyckats pricka rätt en gång.



Jag är ganska glad att jag slipper köra igenom Atlanta i rusningstrafik särskilt ofta förresten. Har man ingen tid att passa så går det ändå ganska bra.


Och det är ganska trevligt när man hör sånt här på radion.


Bortse från alla fingeravtryck på skärmen...


måndag 10 mars 2014

Vår

Det verkar som att vändret har vänt igen. Väldigt fint ute de senaste dagarna.


Jag provade att springa idag igen. Tänkte försöka springa så långt jag orkade utan att stanna. 3 patetiska kilometer. Sprang eller gick de sista 2 så det blev 5 i alla fall. Men man måste ju börja nånstans.
Glömde ta nåt mot allt pollen så det var lite tungt att andas, men det gick ändå relativt bra.

På torsdag har vi vårat pre-construction-möte med han som ska bygga vårat hus. Jag vet inte riktigt vad vi ska diskutera, mest layouten i källaren och var vi vill ha skjutdörrar istället för vanliga dörrar. Och lite andra saker som vi vill ha gjorda.
Och kanske få reda på när de ska börja bygga och när det kan tänkas vara klart också. Kanske.

onsdag 5 mars 2014

Det där med att springa...

Det känns ju alltid så jäkla bra när man väl kommer ut, så varför ska det va så svårt?
Försöker fortfarande börja långsamt, så idag var första dagen jag sprang utan att blanda in gång i det. Tog korta rundan i området så det blev 2.5km. Eller 1.56 miles. Lite tråkigt långsamt, men det kändes i alla fall bra under tiden. Alltid något.

Det är väldigt kallt här igen. 4C ute, och det skulle kännas som 1C. Så jag var så där sugen i morses. Men det visade sig vara ganska behaligt. Funkade bra med en underställströja över de vanliga löparkläderna.


Det hade varit roligt att springa The Zombie Run igen, men de har flyttat på det så det ligger längre bort nu. Bökigt ju.

Dessutom verkar de ha ändrat på det lite. Det finns inget vanligt Zombie Run-lopp i Atlanta, bara de här två:

THE ZOMBIE RUN: EXTREME consists of 3.1 miles, 10-12 insane obstacles and hundreds of brain-hungry zombies trying to take your life flags.  This isn’t your average fun run.
ZombieBlackOpsLogoTHE ZOMBIE RUN: BLACK OPS is an awesomely terrifying nighttime obstacle course through 3.1 miles fire, obstacles, smoke, and zombie-infested darkness.  Can YOU survive the night?

Om jag hade lite svårt att ta mig igenom det vanliga zombie-loppet ås kanske det här INTE är nåt för mig.

måndag 24 februari 2014

Träning

Jag vet inte varför jag inte har tränat på ett par månader. Veckor. Egentligen sen jag flyttade hit. Med lite undantag för de maskiner vi har här hemma.
Inte för att jag tror att det här är början på ett nytt maratonlopp direkt, men jag provade att springa lite idag. Och det kändes ganska bra.
Varje gång jag börjar träna igen tar jag alltid i för mycket och får senknarr och/eller benhinneinflammation så jag tänkte försöka börja långsamt den här gången.
Så jag var ute på en 5km-runda och varvade springa med att gå.


Och sen solade jag på baksidan tills det började bränna i ansiktet.

tisdag 8 januari 2013

Gästbardum nästan klart

Och det är allt som hände den här helgen.

Vi började i torsdags (fick för mig att det var i fredags, men det var nog för att jag ville att det bara skulle tagit en helg att renovera badrummet) och i söndags var vi klara förutom med lampa och spegel.

Väggarna ser förskräckliga ut. Jag slipade inte ner spacklet ordentligt och målade bara 3-4 gånger så det syns fortfarande lite grönt igenom på sina ställen. Men så får det vara..

Golvet gick väldigt fort att lägga in i det här badrummet. Inga konstiga vinklar och det enda som var lite småbökigt var runt toaletten. Och det var ju bara att klippa lite. Det är inte så noga hur kanterna blir, det hamnar ju under toaletten ändå.


Det var lite spännande ett tag när det verkade som att det inte skulle räcka till hela badrummet. Vi köpte allt golv till båda badrummen samtidigt och jag tyckte att jag tog i lite i överkant, men vi gjorde åt varenda liten bit. Eller varje stor bit, rättare sagt. Det var en del småbitar över. Jag antar att det gick åt mer eftersom vi höll oss till ett visst mönster och inte bara lade in bitarna.


Jättebillig toalett på plats. De där skruvarna som håller fast toaletten är fortfarande synliga. Plastkuporna som ska sitta över är för små. Eller så var skruvarna för långa. Hur som helst så passar det inte.
Men toaletten fungerar.


Nästan klart.
Nytt duschdraperi. I tyg. Med ett i plast bakom. När jag påpekade att det är lite lustigt att de har två draperier här sa Tom att han tänkt precis samma sak när han var i Borås första gången och jag bara hade ett draperi i duschen i min lägenhet. 

Jag sitter och refreshar inköpslistan på IKEAs hemsida för att se när spegeln kommer in. Ingenting än.

Jag var ute och sprang i går. Bara 5 km men ändå. Det var för fint väder för att bara sitta inne och uggla. 12 grader och sol.


Försökte hitta fler gardiner som dom vi redan har i vardagsrummet men det fanns ingen svart. Så vi köpte en blå. Vet inte om det var ett särskilt bra beslut egentligen..


onsdag 2 januari 2013

Nyårslopp

Vi var och sprang ett lopp igår. I Stockbridge. Det gick faktiskt ganska bra.
Jag har sprungit en gång sedan början av september egentligen. Och det var för några veckor sen i Piedmont Park. 7-8 km nånting, med lite gående ibland.

Det här loppet var på vanliga vägar, med rullande avstägning. Det vill säga ett par polisbilar i fören, en bil på varje ställe man skulle vända, och så en bil i slutet efter den sista löparen. När jag vände efter 5 km såg jag henne gå lugnt och stilla med säkert 30 bilar körande efter henne. Med minst en ganska upprörd förare som lutade sig ut genom fönstret och skrek okvädesord.

Det duggade hela tiden, men trots det och att det var ungefär 12 grader varmt så var det ganska lagom.
Det var säkert inte mer än 300 personer som deltog i det där loppet, och uppdelningen i åldersgrupper var väldigt snäv.. men jag kom på andra plats i min åldersgrupp.
57:03 enligt min klocka men jag har inte sett det officiella resultatet än.

Och idag vaknade jag med förkylning. Typist.




onsdag 26 december 2012

Fri!

Jag fick mitt EAD idag!!


Nu kan jag åka vart jag vill! Och kanske ta körkort.
Och börja jobba med. Om jag nu hade haft ett körkort. Så slut på semestern.. men vi ska nog göra klart huset innan jag börjar jobba, annars blir det inte gjort.

Appropå det. Har gjort ganska mycket i badrummet över julen. Tagit bort heltäcknignsmatta, tagit bort toaletten och tvättställen.. målat golvet (det var lite äckligt så det känns bättre att ha målat det före vi lägger in nytt golv). Målat tak och väggar. Två lager färg på väggarna än så länge, och jag behöver nog måla en gång till. Men jag fick slut på färg.

Den fula lilla väggen är nästan borta

Bara ett litet hål i väggen kvar. Det är lagat nu. Men inte direkt osynligt... 


Golvet målat,

Vi fick larm installerat i huset idag med. Får se hur lång tid det tar innan vi sätter igång det själva. Vi har en vecka på oss innan de ringer polisen direkt i alla fall. På den tiden ska vi väl hinna lära oss...

Jag började läsa en ny blogg i veckan. Jag gillar bloggar från Atlanta. Speciellt såna som skriver om restauranger i Atlanta (inte för att vi någonsin går ut och äter) eller om träning (inte för att jag tränar nåt ändå). Jag gick tillbaka några månader och läste gamla poster och hittade en om ett lopp på nyårsdagen. I Stockbridge. Så jag anmälde oss. 10 km. Tom tyckte att han kunde fått springa 5 km men ska man ändå springa ett lopp kan man lika gärna springa lite längre. Så det blir en väldigt lugn nyårsafton här. Eller så blir det ett extra jobbigt lopp.

Nu ska jag fira mitt EAD med lite vin, och sen ska jag plugga till mitt körkortstest!

onsdag 19 december 2012

Hemmagym och husvakt

Eftersom jag inte kan ta mig någonstans, och Tom inte kommer hem förrän det är mörkt och det inte finns några gatlyktor i området så har vi skaffat lite träningsredskap. Gästrummet är gym när vi inte har gäster.
Än så länge har bara cykeln kommit och den är så fiiiin.


Frågan är bara hur mycket jag kommer ihåg av hur man gör.. och hur man motiverar sig till att inte bara sitta och trampa medans man tittar på TV.
Ska prova i eftermiddag så vi får se.

Jag hade tänkt låta det vara den enda träningen idag, men det är en sån fin dag ute idag att jag var tvungen att gå ut och gå också. Det är 20 grader ute. Och soligt.

Dom har nåt som kallas grazing day på Toms jobb idag. Grazing = beta. Låter ju passande. Ett bord med mat som fylls på hela dagen och det enda de gör är att äta. Massor. Och det mesta är sött. Munkar och kakor och tårta. Jag såg några bananer också men de kommer ligga kvar när allt annat är borta tror jag.


Jag bakade lite matmuffins med spenat, soltorkade tomater och fetaost. Jag var ju tvungen att prova och se om de blev goda. Det blev dom. 


Vi började fixa lite i det ena badrummet den här veckan. Rensade ut alla grejer, tog bort alla handdukshängare och knoppar och tog ut heltäckningsmattan. 
Under heltäckningsmattan finns det gammal herderlig linoleummatta.


Såna här små väggar finns det i en massa badrum här (har jag sett på TV).
Jag förstår inte själva grejen. Är det meningen att det där ska erbjuda tillräckligt mycket skydd för att alla  ska kunna vara inne på toaletten samtidigt...? 


Under linoleummattan finns plywood. Som har lite skumma vattenfläckar överallt. Och så är de tväldigt dammigt så jag nyser hela tiden. Jag hoppas det är damm i alla fall. Så det inte är mögelsporer som har satt sig i lungorna. 
Det luktar gammal sommarstuga där inne. Lite gammalt, fuktigt och mörkt. Men i alla fall inte ruttet. Det är alltid något.
Och inget som inte lite vinylplankor inte kan maskera.
Jag vet inte riktigt varför, men vi beställde inte golvet förrän idag. Och det dyker nog upp om sådär 5 arbetsdagar. Så om vi har tur dyker det upp i år. Så det där med att fixa badrum under julhelgen, nu när Tom var ledig några extra dagar blir det ingenting med.
Oerhört korkat.
Det finns lite annat att göra som tur är. Slå ut den lilla fula väggen. Laga hål i väggarna. Ta bort lister. Försöka få bort en stor spegel som är fastlimmad på väggen. Till exempel.


Grannarna mitt emot ska åka bort över jul så vi ska vara husvakter, och vi har fått väldigt tydliga instruktioner.

Vi ska hämta en tidining varje morgon, inte senare än klockan 7. Andra tidningar som dyker upp under dagen ska vi hämta så fort de dyker upp på uppfarten så vi ska kolla till uppfarten ett par gånger om dagen. 
Och om det dyker upp ett paket vid dörren så ska vi ta hand om det med. Tur att hon nämnde det, hade det inte stått på listan hade vi låtit det ligga kvar.
Och så finns det en längre instruktion om vem vi ska ringa om nåt händer, och i vilken ordning, och om vi ska lämna meddelande eller inte till olika personer. 

lördag 15 december 2012

Piedmont Park

Först hade vi tänkt åka till New Orleans den här helgen. Jag har aldrig varit i Louisiana så jag hade fått en ny stat under bältet, det är lagom nära, och flygen såg ganska bra ut. Men samtidigt kändes det ganska skönt att bara stanna hemma och göra ingenting en helg.
Göra ingenting i det här huset betyder att man åker in till Atlanta och springer knappa 8 km i Piedmont Park på lördag morgon.



Lite skillnad på parken mot i somras!
Säkert 35 grader på den sista bilden, och ungefär 12 på de första två. Perfekt löpväder idag. Lite småkallt i början men det gick över ganska fort. 
Parken är perfekt att springa i. Det finns lite backar, men inte så mycket att det blir för jobbigt och tråkigt. Och när Tom inte orkar springa lika mycket kan han gena över gräsmattan för att komma i kapp. Den ligger visserligen 35 minuter hemifrån, men det är inte särskilt farligt ändå. 

Efter Piedmont Park åkte vi till Costco. Alltid lika roligt att köpa stora förpackningar, förmodligen billigt. 
Jag känner mig lite som Kramer här:



Vi fick inte ens plats med allt i köket så vi fick sätta igång en frysbox i garaget. Tveksamt om vi hinner äta upp allt innan det blir för gammalt. 

Resten av dagen har vi städat och rensat upp i badrummet som ska göras i ordning. Just nu är det ett förråd, åt bland annat tavlor. När Tom började flytta in dom till sovrummet istället så fick jag lite ont i magen. Det kändes som att det var på väg att bli ett hoarder-hus igen med saker i varje liten jävla vrå. Krisen är avvärjd nu, allt står i garaget istället. Garaget innehåller nu allt förutom bilar. Det ska få plats två, men det skulle inte ens gå att få in en cykel där just nu.

Det får nog räcka med jobb för en lördag, dags att plocka fram det godaste godiset jag hittat här:


Publix (lätt bästa mataffären) har en massa utländsk mat. Bland annat en hel hylla med brittisk mat. Och där hittar man Turkish Delight, bland Yorkshire pudding mix och vita bönor i tomatsås.

söndag 9 september 2012

Jet lag = morgonlöpning

Det är inte så mycket ide att ställa om till den här tidszonen så vi går upp tidigt. Inte tillräckligt tidigt idag. Vi sprang längs stranden, på en asfalterad liten väg, men vi var inte dom enda med samma plan. Det var ganska trångt! Och lite småvarmt. Men i te fuktigt och jobbigt som i Georgia.
Så nu har vi varit nyttiga nog för idag. Nu går vi ner till stranden och badar.
Utsikt från rummet

Morgonlöpning

tisdag 21 augusti 2012

Piedmont Park

Idag blev det en tur in till Atlanta. Jag får passa på medans jag fortfarande får köra på mitt svenska körkort. Ca tre veckor kvar...
Piedmont Park heter en park inne i Atlanta. Ett varv runt den är ungefär 2,5 km. När det är riktigt jäkla varmt och fuktigt är det ganska jobbigt att springa där, det finns ingen skugga alls. Men idag var det bara ca 30 grader så det gick jättebra att springa tre varv.
Piedmont park
Och apropå körkort.. När jag stannade till på Kroger på vägen hem och skulle köpa Guinness så fick jag inte det. För jag hade inget körkort från Georgia. Passet funkade inte heller. 
Det ska enligt lag fungera med både mitt pass och mitt körkort så nu får jag väl stämma dom eller nåt ;)

lördag 18 augusti 2012

Bio och målning

 Igår var vi på Olive Garden och åt middag (blä) och sen var vi på The Dark Knight Rises (bra). När vi kom in till salongen var det två andra där. Det kom nog in säkert 10 till innan filmen började men det var väldigt glest där inne..


 Som tur är är godiset fettfritt här. Det måste betyda att man kan äta hur mycket som helst?


Jag försökte mig på att springa i morses igen. Det var bara 25 grader men det gick inte mycket lättare för det. 

Resten av dagen har vi målat. Väggarna i en hall är klara och vardagsrummet är nästan klart. Tom målar det sista på taket nu och sen behöver bara skarvarna mellan tak och vägg bättras på. Sen ska heltäckningsmattan ut och det nya golvet in. Äntligen.


fredag 17 augusti 2012

Hutlöst

De skulle ha $10 för att släppa in mig i Clayton County-parken. För att springa på en väg?? Aldrig i livet.
Så jag åkte hem igen och sprang på området. Orkade ca 20 minuter. Trots nya lululemon-kläder. Det är ju för klent.


Det kanske är för att himlen är jättemörkt. Så om det bara kan regna lite så kan jag ge det ett nytt försök.
Kanske.


onsdag 15 augusti 2012

Aj

Jag har ont i knäna. Tre vilodagar på en månad. Kanske är därför.
Så jag borde vila imorgon. Inte ens gå. Men det kommer inte bli lätt.
Vi sprang 5 km på Clayton County ikväll och då gjorde det inte ont. Det är nu efteråt...
Kanske ska måla imorgon. Eller sola och dricka öl. Har inte provat det än!
Jag provade att smörja in knäna med Voltaren. Det kändes bättre men det är tveksamt om det faktiskt hjälpte!

tisdag 14 augusti 2012

Lululemon!

Vädret blev lite bättre så jag stack ut 5 km i området. Det var jättevarmt och jag tog inte med nåt vatten. Så det var jobbigare än det hade behövt vara.
Och jag ska försöka sluta klaga på värmen. Jag gillar ju värme. Jag är bara inte riktigt van än.

Efter löpturen åkte jag till Lululemon och handlade lite. Kläder som passar lite bättre för det här klimatet att springa i :)


måndag 13 augusti 2012

För varmt :(

Det är precis lagom varmt för att ligga och sola. Men det är för varmt för att springa. Jag är säkert lite för mör i benen efter en mil på Silver Comet Trail igår men det känns inte som en giltig ursäkt.
Blä.
Känner för att sticka ut en sväng i området nu (förra rundan var i Clayton County International Park. Jag har ingen aning om vad som är så internationellt med den) men jag kanske ska vänta lite.
Men jag har tråkigt och är rastlös och besviken och det blir inte bättre av att bara sitta. Även om man är ute i solen.